Psychologische Beratung persönlich oder Online
«Ich liebe das Leben, die Natur und die Menschen, wie auch die dazu gehörigen Lebensgeschichten. Ich höre gerne zu und versuche den Gesprächspartner*innen meine Wahrnehmung zur Verfügung zu stellen, damit im Austausch Gedanken und Gefühle angeregt werden. Somit können auch eigene Ressourcen und somit Kräfte der Selbststeuerung und Selbstverantwortung gestärkt werden.»
Ablauf einer psychologischen Beratung
Wie?
Die Gespräche werden personenzentriert geführt und jedes Mal neu an Ihren Bedürfnissen und Wünschen ausgerichtet, mit dem Ziel, dass Sie neue Erkenntnisse gewinnen können. Sie bestimmen sowohl die Themen, wie auch den Weg und das Tempo. Abhängig von Ihrer Thematik, biete ich Ihnen unterschiedliche Vorgehensweisen an. In der Interaktion finden wir heraus, was Sie weiterbringen könnte und wo Sie hinwollen.
Als Gesprächspartnerin höre ich Ihnen nicht nur zu, sondern stelle Fragen, spiegle Gefühle oder fasse zusammen, mit dem Ziel dass sie mit ihren Themen weiterkommen können.
Ich arbeite nicht primär mit Methoden und Tools, sondern stütze mich vielmehr auf verschiedene Theorien im Hintergrund. Je nach Situation wähle ich eine oder kombiniere diese und versuche Sie dabei zu unterstützen Erkenntnisse zu gewinnen, Ziele klarer zu sehen oder die nächsten Schritte zu planen. Gerne können Sie mir aber auch mitteilen, wenn Sie nach einer bestimmten Theorie arbeiten wollen. Zusätzlich biete ich ab dem Jahr 2024 Hypnosetherapie an, wenn Sie dies wünschen. Sehen Sie mehr zu den möglichen Methoden unten.
Bei Bedarf empfehle ich weitere Fachpersonen oder arbeite in Absprache mit diesen zusammen.
Wo?
Die Beratung erfolgt nach Vereinbarung im Beratungsbüro Grüt-Gossau ZH, online oder wenn wir uns besser kennen auf einem Spaziergang.
Wie häufig?
Nach jedem Gespräch entscheiden Sie, ob und wann Sie einen nächsten Termin vereinbaren wollen. Meine Erfahrung ist, dass eine gute Beratung nicht mehr als 10 Sitzungen braucht, damit Sie weiterkommen können. Ein Abstand zwischen den Gesprächen von mindestens 1–2 Wochen ist hilfreich für die Verarbeitung und das Weitergehen.
Nach 10 Sitzungen, empfehle ich eine Pause von 2–3 Monaten.
Welche Methoden und Theorien wende ich an?
Klicken Sie unten, wenn Sie mehr wissen wollen
«Gib mir die Gelassenheit, die Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann. Den Mut die Dinge zu ändern, die ich ändern und beeinflussen kann. Und die Weisheit, um den Unterschied zwischen beidem zu erkennen.
Einen Tag nach dem anderen zu leben, einen Moment nach dem anderen zu nehmen, so wie er ist. Den Moment geniessen und Ziele verfolgen mit Freude im Alltag. Anstrengung als einen Weg zum Frieden erleben und ein gut gelebtes Leben leben.
Gib mir die Weisheit in mir zu stehen, zu mir Selbst und mir meinem Selbst gewahr zu sein. Unterwegs im Bewusstsein meines mir eigenen Weges, der mir zugefallen ist, den ich aber auch gewählt habe und ab sofort verändern kann. Dabei neben und mit anderen her zu gehen, mit Geduld und voller Interesse, gleichwertig, eigenständig und unterschiedlich.
Im Wechsel zwischen Ruhe und Aktion, im Austausch und für mich alleine, die Kraft des Lebens zu spüren und auszukosten. Ich bin dankbar, was ich in diesem Leben und im Moment habe.»
Quelle und Ursprung des Gelassenheitsgebets unklar, verändert und ergänzt d. Prisca Stucki